Heippa! Jaan teille tänään hyvän ohjeen, nimittäin superfoodin smoothie- nice creamin. Tein sitä siis itsekkin ensimmäistä kertaa tänään ja ystäväni suositteli tekemään tätä. Täysin vegaaninen ja terveellinen. Kiitokset siis ystävälleni tästä ohjeesta. Tämä on erittäin helppo tehdä ja ei vaadi ihmeellisempiä kokkaustaitoja ;)
n. 2(lle) TARVITSET:
Raakakaakaojauhetta 1-2rkl
3-4 banaania
Kaurajuoma (myös esim. kookosmaito käy, mutta itse en tykkää kookoksesta)
Marjoja oman maun mukaan, itse lisäsin vadelmaa
1. Laita banaanit pakastimeen väh. 2h ennen smoothieta. Kuoret pois ensin ja sitten vasta pakastimeen.
2. Kun banaanit ovat jäässä, lisää ne blenderiin. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Kaurajuomaa oman maun mukaan, mutta ei liikaa jotta smoothiesta ei tule liian löysää. Jopa 1 rkl riittää raakakaakaojauhetta, sillä jauhe on voimakkaan makuista.
3. Valmista, nopeaa ja herkullista, suosittelen :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti